筋力は大事です!

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11月の前半に調剤業務をお休みもらって旅行したら、当然のように太ってしまった薬剤師です(涙)。

まあ旅行とかは仕方ないんですが、でもやっぱりできるだけ早く元に戻したいので、最近筋トレを始めました。
糖質制限ダイエットで体重が減ったあと、また増えてきてしまったんですが、リバウンドしないためにはやっぱり筋力をつけることが大事だそうで、腹筋とか体幹を鍛える運動をほんの少しだけやっていましたが、やっぱりそんなのではぜんぜん足りない・・・と思い、2週間前からトレーニングを始めました。

1回ごとに使用料を支払うシステムですが、でも月々いくらというスポーツジムよりは気楽に通えるかな~と思っています。
少し体重が減り始めたので、これからできるだけ頑張っていこうと思います~。

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このページは、せんりが2019年12月 2日 12:18に書いたブログ記事です。

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