せんり: 2019年5月アーカイブ

最近はお菓子類にも糖質オフ系のものが増えてきて嬉しい薬剤師です。

糖質制限を始めて5か月くらいになりますが、ここ1・2か月くらいはまったく体重が減らなくなってしまいました・・・。
まあ最初の3ヶ月くらいに比べたら、糖質制限も少しゆるくなってるかもしれませんが(!?)、でもなるべく食べないように意識はしています。
けど体が少ない糖質に慣れてしまったのかもしれませんね。

この停滞期を乗り切る方法をネットで調べてみました。
やっぱり一度糖質制限を少しの間だけ解除してみるか、あとは運動量を増やすかのどちらかみたいですね。
両方取り入れてみるのもいいかもしれません。

夏までにあと2・3キロくらいやせられたらいいな~と思っているので、また頑張ります!
もちろん調剤業務も(笑)。

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